Cách tính ngày an toàn để tránh thai tự nhiên hiệu quả

Tác giả:

Update on:

12/4/2023

Tham vấn y khoa:

Cách tính ngày quan hệ an toàn giúp chị em tránh thai ngoài ý muốn bằng phương pháp tự nhiên không tốn kém chi phí và không lo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cách tính ngày an toàn của con gái như thế nào và có chính xác không? Mời các bạn hãy tiếp tục theo dõi bài viết nhé!

Ngày an toàn là gì?

Ngày an toàn của con gái được định nghĩa là thời điểm quan hệ tình dục mà tinh trùng sẽ không gặp được tế bào trứng để thụ thai. Đây là một trong những cách ngừa thai được khá nhiều chị em lựa chọn do đơn giản, không làm ảnh hưởng đến cuộc yêu và cảm giác mệt mỏi sau khi dùng thuốc.

Bác sĩ chuyên khoa phụ sản tại phòng khám Thái Hà giải thích: Sau khi trứng rụng, tế bào trứng chỉ có thể sống được trong vòng 24 tiếng và tinh trùng có thể sống trong tử cung nữ giới tối đa 5 ngày. Nếu các cặp đôi giao hợp tránh xa thời điểm rụng trứng thì sẽ giảm thiểu tối đa khả năng có con ngoài ý muốn.

Tuy nhiên, hiệu quả của cách ngừa thai này hoàn toàn không phải ở mức tuyệt đối (chỉ ở mức 90%). Do đó, các đôi tình nhân nên sử dụng thêm bao cao su để tăng cường hiệu quả tránh thai nhé!

Cách tính ngày an toàn của con gái

Muốn tính ngày an toàn thì phải xác định được chính xác ngày rụng trứng ở nữ giới. Sau đây là một số phương pháp các bạn có thể tham khảo:

Phương pháp tính lịch

Phương pháp này tính ra khoảng thời gian quan hệ không an toàn, sau đó loại trừ đi những ngày đó các bạn sẽ có những ngày quan hệ an toàn.

Các bạn cần tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình tối thiểu 6 tháng, rồi ghi vào một quyển sổ hoặc ứng dụng trên điện thoại của mình. Ngày thứ nhất của kỳ kinh sẽ được coi là ngày đầu tiên xuất hiện máu kinh nguyệt.

Sau khi ghi chép đầy đủ, chị em có thể áp dụng công thức tính ngày an toàn sau:

Ngày bắt đầu thời gian quan hệ không an toàn: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất – 18.
Ngày kết thúc thời gian quan hệ không an toàn: Chu kỳ kinh nguyệt dài nhất – 11.

🔰 Ví dụ dễ hiểu:

Một chu kỳ kinh ngắn nhất sẽ diễn ra trong khoảng 26 ngày, còn chu kỳ kinh dài nhất sẽ diễn ra tới 32 ngày.

Ngày bắt đầu thời gian quan hệ không an toàn: 26 – 18 = 8
Ngày kết thúc thời gian quan hệ không an toàn: 32 – 11 = 21

Kết quả tính được:

Khoảng thời gian từ ngày 8 đến ngày 21 của chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian có khả năng thụ thai cao.
Ngày an toàn khoảng thời gian từ ngày hết kinh đến ngày 7 và từ ngày 22 đến hết chu kỳ kinh nguyệt.

Lưu ý: Cách tính ngày an toàn theo lịch không hoàn toàn chính xác, đôi khi có thể có những sai lệch. Do đó, chị em nên kéo dài ngày bắt đầu và ngày kết thúc thời điểm không an toàn thêm 3 ngày để phòng tránh sự cố (nếu có).

Phương pháp ngày chuẩn cố định

Để tính được ngày an toàn theo phương pháp ngày chuẩn cố định, chị em cần nắm được chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thông thường, thời điểm trứng rụng sẽ diễn ra từ ngày 14, 15 của chu kỳ. Và ở cách tính ngày, ngày quan hệ giúp không mang thai sẽ được chia làm 3 giai đoạn chính sau:

Giai đoạn an toàn tương đối

Đây là giai đoạn kéo dài từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Khi đó, trứng chuẩn bị rụng nhưng còn tùy vào cơ địa của mỗi người mà thời gian rụng sẽ diễn ra khác nhau, có thể trứng rụng sớm hơn do với dự tính.

Nếu các cặp đôi có quan hệ tình dục (không được bảo vệ) trong thời điểm này thì vẫn có khả năng thụ thai, bởi tinh trùng có khả năng sống được trong tinh trùng của nữ giới từ 2 – 3 ngày (tối đa 5 ngày). Và nếu trứng gặp được tinh trùng, tất nhiên quá trình thụ thai sẽ diễn ra.

Do đó, đây được coi là giai đoạn an toàn tương đối cho những chị em đang muốn có thai hoặc đang muốn phòng tránh thai.

Giai đoạn nguy hiểm

Với những cặp đôi đang muốn có con và những cặp đôi muốn phòng tránh thai thì cần nắm rõ giai đoạn này, bởi tỷ lệ thụ thai của giai đoạn này lên tới 90%. Giai đoạn này thường được tính từ ngày thứ 9 đến ngày 18 của chu kỳ kinh nguyệt. Vì đây là khoảng thời gian trứng rụng nên nếu có hoạt động giao hợp, khả năng thụ thai sẽ cực kỳ cao.

Giai đoạn an toàn tuyệt đối

Giai đoạn này diễn ra từ ngày 18 đến ngày 28 của chu kỳ kinh nguyệt, lúc này trứng đang được phân hủy để chuẩn bị cho kỳ kinh tiếp theo nên sẽ không thể gặp được tinh trùng, quá trình thụ thai chắc chắn sẽ không thể xảy ra. Do đó, đây được coi là ngày an toàn tuyệt vời để các cặp đôi quan hệ mà không lo phát sinh “sự cố” ngoài ý muốn.

Ngừa thai bằng cách tính ngày an toàn có hiệu quả không?

Phương pháp tính ngày an toàn có một số ưu, nhược điểm như:

🔰 Ưu điểm:

Đơn giản, dễ thực hiện.

Không tốn kém, không mất nhiều thời gian.
Không cần sử dụng thuốc hoặc các biện pháp kích thích hormone khác.
Đảm bảo an toàn đối với sức khỏe sinh sản của nữ giới.

🔰 Nhược điểm:

Dễ bị sai lệch với những trường hợp có kinh nguyệt không ổn định, gặp phải các rối loạn như chậm kinh, rong kinh hoặc do mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, người có chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh…
Hiệu quả không cao, chỉ chiếm khoảng 75% so với các biện pháp ngừa thai khác.
Mặc dù tính chính xác nhưng đôi khi có thể xảy ra sự cố và khả năng thụ thai vẫn diễn ra nếu như các cặp đôi không sử dụng thêm các biện pháp bảo vệ khác.
Khi lựa chọn tính ngày an toàn này, chị em cần có một bộ kiểm tra ngày rụng trứng để sử dụng và gây tốn kém, mất thời gian.
Cách tính ngày quan hệ để tránh thai này không có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Nhóm nữ giới nào tính ngày an toàn không còn chính xác?

Theo các chuyên gia, dưới đây là một số đối tượng không nên áp dụng cách tính ngày an toàn để phòng tránh thai:

Người có chu kỳ kinh không đều, bị rối loạn kinh nguyệt.
Người có chu kỳ kinh ngắn hơn 27 ngày.
Phụ nữ sau khi sinh xong do nội tiết, sức đề kháng còn yếu và không thể tính ngày an toàn chính xác được. Bên cạnh đó, mang thai trong thời điểm nhạy cảm này lại vừa làm ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa làm ảnh hưởng đến việc nuôi con.
Người đang trong độ tuổi tiền mãn kinh.

Các biện pháp tránh thai an toàn, hiệu quả hơn

Ngoài cách tính ngày an toàn để tránh thai, các cặp đôi cũng có thể tham khảo và lựa chọn một số cách phòng tránh thai an toàn, hiệu quả dưới đây như:

Sử dụng bao cao su

Đây được coi là biện pháp ngừa thai cực kỳ tiện lợi, hiệu quả được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Sử dụng biện pháp này hoàn toàn không tốn kém về chi phí mà lại giúp phòng tránh thai rất hiệu quả, lên tới 98% khi biết cách sử dụng. Đồng thời, sử dụng bao cao su còn giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà, HIV…

Hiện có rất nhiều loại mẫu mã bao cao su khác nhau, đặc biệt là có loại bao cao su dành cho nam giới và cả nữ giới. Mọi người có thể lựa chọn loại sản phẩm phù hợp, đảm bảo đầy đủ về nguồn gốc, thời hạn sử dụng để tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Thuốc tránh thai hàng ngày

Đây thường là cách tránh thai dành riêng cho chị em phụ nữ, hiệu quả ngừa mang thai khá cao, thường lên tới 95% khi uống thuốc đúng cách. Bên cạnh đó, sử dụng thuốc tránh thai cũng không làm ảnh hưởng đến sinh lý, sức khỏe của người sử dụng.

Phần lớn các loại thuốc tránh thai hàng ngày có chứa Progestin giúp ngăn chặn, không cho trứng thụ tinh với tinh trùng, đồng thời có tác dụng không cho trứng không thể làm tổ được trong thành tử cung, từ đó giúp phòng tránh thai ở nữ giới.

Ngoài giúp phòng tránh thai, thuốc tránh thai hàng ngày cũng giúp khắc phục được một số vấn đề như cải thiện mụn, giảm đau bụng kinh, giảm đau lưng, điều hòa kinh nguyệt.

Lưu ý, chị em cần chú ý uống thuốc đúng cách, đúng giờ giấc theo đúng chỉ dẫn để đạt được hiệu quả tốt.

Cấy que tránh thai

Đây là cách phòng tránh thai bằng việc sử dụng một que nhỏ có chứa nội tiết tố progesterone bên trong để cấy trực tiếp vào vùng cánh tay của người phụ nữ. Công dụng của que cấy là tiết ra hormone nội tiết tố có tác dụng ngăn quá trình rụng trứng diễn ra, từ đó giúp phòng tránh thai.

Hiệu quả của phương pháp này được đánh giá là khá cao, có thể lên tới 99% và có tác dụng ngừa thai lâu dài, có thể lên tới 5 – 7 năm tùy vào từng loại. Khi cấy que, chị em không cần sử dụng thêm bất kỳ biện pháp tránh thai khác.

Xuất tinh ngoài

Với những cặp đôi không muốn sử dụng bao cao su, uống thuốc hoặc biện pháp khác thì có thể tham khảo cách phòng tránh thai này. Cách này yêu cầu người nam phải có đầy đủ kinh nghiệm, có thể kiểm soát được việc xuất tinh của mình thì mới giúp đảm bảo hiệu quả ngừa thai cho bạn gái.

Hiểu đơn giản, khi nam giới chuẩn bị xuất tinh thì cần nhanh chóng rút dương vật của mình ra khỏi âm đạo của bạn nữ để xuất tinh ra bên ngoài. Như vậy, tinh trùng sẽ không thể đi vào bên trong âm đạo để tìm gặp trứng được.

Đặt vòng tránh thai

Ngoài những cách phòng tránh thai kể trên, đặt vòng tránh thai cũng được đánh giá là một trong những cách tránh thai an toàn, có hiệu quả để các cặp vợ chồng tham khảo.

Các bác sĩ sẽ đặt một dụng cụ tránh thai nhỏ có hình chữ T vào trong tử cung của nữ giới để ngăn không cho trứng gặp được tinh trùng, quá trình thụ thai sẽ không diễn ra. Nếu muốn có thai trở lại, nữ giới chỉ cần ra cơ sở y tế để bác sĩ chuyên khoa tháo vòng ra là được.

Nội dung trên đây đã chia sẻ những cách tính ngày an toàn của con gái giúp tránh thai tự nhiên. Tuy nhiên, phương pháp này có quá nhiều nhược điểm nên dần được thay thế bằng các phương pháp ngừa thai an toàn tiện lợi hơn.

https://suckhoe24gio.webflow.io

Nguồn tham khảo nội dung: