Xuất tinh sớm: nguyên nhân và cách chữa không cần thuốc

‍Xuất tinh sớm là gì? Tổng hợp nguyên nhân và cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc tại nhà là chủ đề được nhiều nam giới quan tâm tìm hiểu với mong muốn có cuộc sống phòng the viên mãn. Xin mời các bạn nam hãy cùng tìm hiểu cùng Sức Khỏe 24 Giờ về chủ đề thú vị này nhé!

1. Xuất tinh sớm là gì?

‍Xuất tinh sớm (Premature ejaculation) là hiện tượng xuất tinh sau một thời gian ngắn (ít hơn 5 phút) kể từ khi dương vật thâm nhập vào âm đạo, mà không theo mong muốn và chủ đích của nam giới. Xuất tinh sớm là 1 trường hợp của rối loạn xuất tinh thuộc nhóm bệnh yếu sinh lý ở nam giới. (1)

Xuất tinh sớm gây cảm giác chán nản, tự ti cho nam giới và gây cảm giác hụt hẫng, thất vọng cho bạn tình dẫn đến nhiều hệ lụy như ảnh hưởng hạnh phúc gia đình, giảm khả năng thụ thai….

2. Nguyên nhân xuất tinh sớm ở đàn ông

Bác sĩ chuyên khoa nam học cho rằng có 5 nguyên nhân xuất tinh sớm phổ biến có thể kể đến dưới đây. (2)

2.1. Yếu tố cảm xúc

Nam giới nếu như thường xuyên có cảm xúc khó chịu, bực tức do phải chịu áp lực công việc, stress, lo lắng và căng thẳng thường xuyên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, tâm lý bị ảnh hưởng sẽ dễ gây rối loạn dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

2.2. Các bệnh nam khoa

Một số các bệnh nam khoa như: viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo,  đặc biệt là các bệnh lý về bao quy đầu (hẹp, dài hay nghẹt bao quy đầu),… là những bệnh lý phổ biến khi xuất hiện sẽ khiến cho nam giới bị xuất tinh sớm.

Bởi vì, quy đầu dương vật là nơi tập trung nhiều dây thần kinh dương vật nhất, đây là một trong những khu vực nhạy cảm truyền cảm giác đến não để tạo nên những hưng phấn và khoái cảm cho quá trình quan hệ tình dục.

2.3. Ít giao hợp và ít tiếp xúc thể xác với phái nữ

Những nam giới ít giao hợp và ít tiếp xúc thể xác với phái nữ. Trong những lần quan hệ ít ỏi, nam giới dễ có cảm xúc và khoái cảm tăng nhanh nên không kìm hãm được tình trạng xuất tinh sớm của bản thân.

2.4. Thủ dâm quá nhiều

Thực tế, thủ dâm điều độ, đúng cách và khoa học chính là một trong những cách để cải thiện sinh lý. Tuy nhiên, trong trường hợp nam giới nam giới có thói quen thủ dâm quá nhiều, lạm dụng thủ dâm để thỏa mãn sở thích của mình lâu ngày sẽ hình thành bệnh xuất tinh sớm.

2.5. Sức khỏe thể chất yếu

Quan hệ tình dục gây mất nhiều năng lượng cho cả nam và nữ. Những người có thể thể lực yếu hoặc mới ốm dậy thì khả năng xuất tinh sớm hoặc thậm chí là dương vật không thể cương cứng rất cao.

3. Triệu chứng xuất tinh sớm

Triệu chứng xuất tinh sớm ở nam giới có thể dễ dàng nhận biết qua một số dấu hiệu cơ bản dưới đây.

• Thông thường, một nam giới khỏe mạnh sẽ có thời gian “yêu” kéo dài từ 5 – 15 phút, tùy thuộc vào nhu cầu và sức khỏe của mỗi quý ông. Trong trường hợp, thời gian yêu chỉ kéo dài từ 1 – 2 phút thì đây chính là một trong những triệu chứng cơ bản nhất của xuất tinh sớm.
• Nam giới không kiểm soát được thời điểm xuất tinh của mình. Có rất nhiều nam giới khi chưa cho dương vật vào âm đạo, chỉ mới có những cử chỉ ân ái kích thích với bạn tình hay khi bạn tình mới cởi bỏ đồ đã ngay lập tức xuất tinh.
• Một số quý ông không thấy có hưng phấn cũng như thấy khoái cảm tình dục trong cơ thể bị suy giảm do khả năng kiểm soát tinh kém, thì cũng là một trong những triệu chứng của xuất tinh sớm.
• Nam giới có hiện tượng thất vọng và chán nản về bản thân sau khi xuất tinh quá nhanh.
• Xuất tinh sớm khiến các quý ông sau khi xuất tinh chưa thỏa mãn và chưa cảm thấy đủ, khoái cảm và hưng phấn sau khi xuất tinh là không có.

Nam giới nếu như thấy xuất hiện những triệu chứng như bên trên, thấy tần suất xuất hiện tình trạng “nhả đạn sớm” xảy ra hầu hết các cuộc “yêu” thì khả năng bị xuất tinh sớm là rất cao. Khi này, các quý ông cần phải chủ động để cho bác sĩ chuyên khoa tại những cơ sở y tế thăm khám. Để từ đó phác đồ lên được phương hướng chữa bệnh phù hợp nhất.

4. Điều trị xuất tinh sớm

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà chỉ hiệu quả trong những trường hợp bị suất tinh sớm do yếu tố tâm lý hoặc bệnh ở mức độ nhẹ. Phương pháp điều trị xuất tinh sớm bằng phẫu thuật thường được áp dụng dụng cho trường hợp nam giới bị các bệnh lý về bao quy đầu.

4.1. Liệu pháp tâm lý và hành vi

Điều trị xuất tinh sớm bằng liệu pháp tâm lý hành vi nghĩa là: Bác sĩ hỗ trợ điều chỉnh tâm lý phái mạnh. Đồng thời, tuân theo nguyên tắc cải thiện thời gian xuất tinh và kiểm soát hành vi xuất tinh của nam giới. Đây là phương pháp chữa xuất tinh sớm không cần thuốc và cũng không có bất kỳ một tác động ngoại khoa nào cả. Cụ thể liệu pháp tâm lý và hành vi bao gồm những biện pháp sau:

• Học cách điều chỉnh hành vi

Điều chỉnh được hành vi chính là một trong những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả. Điều chỉnh hành vi nghĩa là: Khi nhận thấy có những dấu hiệu sắp xuất tinh, các quý ông cần phải hít thở sâu, đều và chậm để ý thức được vấn đề, từ đó ức chế được phản xạ xuất tinh.

Nam giới sau một thời gian luyện tập sẽ thành thói quen, xuất tinh sẽ trở thành một phản xạ có điều kiện. Từ đó, tự bản thân có thể điều chỉnh được thời gian xuất tinh của mình.

• Phương pháp “dừng- bắt đầu”

Dừng – bắt đầu là phương pháp giao hợp ngắt quãng hay giao hợp gián đoạn. Cơ chế hoạt động của phương pháp này nghĩa là: Dương vật nam giới bị những kích thích tác động vào, đến khi không thể chịu đựng được nữa sắp sửa xuất tinh thì sẽ dừng kích thích lại. Đến khi cái cảm giác muốn xuất tinh qua đi thì lại bắt đầu làm lại từ đầu.

Nam giới thực hiện phương pháp “dừng – bắt đầu” lặp đi lặp lại khoảng 3 lần trước lúc xuất tinh. Kiên trì luyện tập theo phương pháp này, sau một thời gian sẽ thấy tình trạng xuất tinh sớm giảm đi đáng kể.

• Phương pháp bấm bao quy đầu

Bấm bao quy đầu nghĩa là: Trong quá trình quan hệ tình dục, khi nam giới có cảm giác muốn xuất tinh thì bạn tình sẽ bấm và giữ vào đầu bao quy đầu của nam giới. Mục đích của việc bấm này là để nam giới đau, quên đi cảm giác muốn xuất tinh. Đến khi cảm giác muốn xuất tinh này qua đi thì sẽ lại bắt đầu quan hệ lại từ đầu.

Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm thì nam giới nên thực hiện phương pháp này 3 lần, sau đó mới xuất tinh thực sự. Phương pháp bấm bao quy đầu được đánh giá là phương pháp điều trị hiệu quả, rất nhiều người đã thử và thành công.

• Đổi nhiều tư thế khi ân ái

Thay đổi tư thế khi ân ái cũng chính là lời khuyên hữu ích mà các bác sĩ chuyên khoa dành cho phái mạnh để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Bạn tình thường thay đổi tư thế khi “yêu” còn giúp cho “chuyện chăn gối” không bị nhàm chán, tạo hưng phấn và tạo nhiều cảm giác mới lạ hơn cho chuyện “chăn gối” vợ chồng.

• Liệu pháp bảo toàn PLISSIT

Liệu pháp bảo toàn PLISSIT là phương pháp chữa yếu sinh lý hiệu quả bắt nguồn từ Mỹ và đã được nhân rộng trên toàn thế giới. Nam giới nếu như bị xuất tinh sớm do gặp vấn đề về tâm lý như: thủ dâm quá nhiều, hưng phấn tình dục quá mức, lo lắng, căng thẳng stress thì bác sĩ sẽ chỉ định áp dụng phương pháp này.

Phương pháp PLISSIT là sự kết hợp hoàn hảo giữa kỹ thuật điều chỉnh hành vi và liệu pháp tâm lý đã đề cập ở trên. Nam giới cần chủ động chia sẻ mọi vấn đề tâm lý mình đang gặp phải, đồng thời tiếp thu những kỹ thuật hành vi mà bác sĩ chia sẻ. Nam giới cần kiên trì thực hiện thì tình trạng xuất tinh sớm sẽ dần biến mất. Tuy nhiên, thời gian điều trị dài hay ngắn còn tùy thuộc vào mức độ tiếp thu và khả năng thực hiện của người bệnh.

4.2. Tập kegel chữa xuất tinh sớm

Tập kegel là phương pháp chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả được nhiều bác sĩ chuyên khoa đánh giá rất tốt. Bài tập kegel chính là bài tập ở nhóm cơ mu cụt.

Để thực hiện được phương pháp này thì việc đầu tiên là bạn phải xác định được nhóm mu cụt. Để xác định được nhóm cơ này thì nam giới có thể thực hiện bằng cách đang tiểu thì đột ngột dừng lại nín tiểu, bởi cơ mu cụt sẽ tác động lên hệ niệu sinh dục. Sau khi đã xác định được nhóm mu cụt (PC) rồi thì làm theo các bước:

• Bước 1: Đầu tiên siết chặt cơ mu cụt 3 giây, rồi thả lỏng 3 giây. Lặp đi lặp lại 4 lần. Sau đó nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước tiếp theo.
• Bước 2: Ở bước này thì nam giới vẫn siết chặt cơ mu cụt 1 giây, sau đó thả ra 1 giây, lặp đi lặp lại 10 lần rồi nghỉ 10 giây.
• Bước 3: Tiếp tục siết chặt cơ mu cụt nhưng lần này giữ lâu hơn, siết chặt 8 giây, thả lỏng 4 giây và lặp lại 4 lần.
• Bước 4: Để đạt được hiệu quả cao nhất thì nam giới nên lặp lại bài tập 3 – 4 lần/ lượt và thực hiện 5 lượt/ ngày.

Bài tập Kegel tác động lên nhóm cơ PC có tác dụng hỗ trợ xuất tinh sớm rất tốt. Thực hiện bài tập này đều đặn và thường xuyên nam giới sẽ thấy được rất nhiều những ưu điểm vượt trội

• Giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
• Tăng khoái cảm và ham muốn tình dục.
• Tăng cường được số lượng và chất lượng tinh trùng.
• Cải thiện nâng cao sức khỏe, hạn chế các bệnh về tuyến tiền liệt.

4.3. Thuốc chữa xuất tinh sớm

Sử dụng thuốc tân dược là một trong những phương pháp điều trị xuất tinh sớm mang lại hiệu quả cao. Thuốc có thể được dùng kết hợp với liệu pháp điều trị tâm lý hành vi để cho thấy hiệu quả nhanh chóng.

• Thuốc tê bao quy đầu tại chỗ

Thuốc gây tê bao quy đầu tại chỗ là thuốc có tác dụng làm tê bao quy đầu, giảm đi sự nhạy cảm của quy đầu dương vật, từ đó cản trở quá trình xuất tinh. Thuốc tê bao quy đầu tại chỗ có thể là thuốc bôi sử dụng trực tiếp để bôi lên đầu dương vật

Đây là một loại thuốc có tác dụng tạm thời được sử dụng để cải thiện xuất tinh sớm. Tuy nhiên, loại thuốc này sẽ có tác dụng phụ đó là làm nóng và rát bao quy đầu, thậm chí còn gây ảnh hưởng đến bạn tình.

• Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin

Thuốc ức chế hấp thụ chọn lọc serotonin sẽ hỗ trợ giúp kéo dài thời gian “yêu” gấp lên cao hơn 2 – 10 lần so với bình thường. Nam giới có thể sử dụng thuốc này để điều trị chứng xuất tinh sớm trong khoảng vài tháng.

• Thuốc điều trị rối loạn cương dương

Xuất tinh sớm kèm theo một số triệu chứng đi kèm thì rất có thể là bệnh rối loạn cương dương. Khi này thuốc điều trị rối loạn cương dương sẽ là cách chữa được bác sĩ áp dụng sử dụng trong trường hợp này.

• Thuốc chống trầm cảm

Thuốc chống trầm cảm ngoài công dụng chính của nó ra còn có tác dụng phụ làm trì hoãn sự cương cứng của dương vật. Bên cạnh tác dụng phụ có công dụng chữa xuất tinh sớm thì thuốc chống trầm cảm còn có tác dụng phụ gây buồn nôn và buồn ngủ.

Chú ý: Tất cả các loại thuốc kể trên chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa nam học. Người bệnh không được tự ý mua về sử dụng tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

4.4. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Bao cao su không chỉ là biện pháp để tránh thai, giảm nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục mà còn là cách để chống xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới “mặc áo mưa” trong khi quan hệ sẽ khiến cho quy đầu dương vật hạn chế đi được sự nhạy cảm vốn có.

Ngoài ra, một số loại bao cao su còn chứa một hàm lượng nhỏ chất gây tê. Chất gây tê này sẽ làm tê dương vật, từ đó giảm đi nhạy cảm và tránh được tình trạng xuất tinh sớm.

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng bao cao su đúng cách cho nam và nữ

4.5. Thủ dâm đúng cách

Thủ dâm quá độ là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Quá trình lạm dụng thủ dâm quá nhiều và sai cách sẽ gây kích thích và tổn thương cho dương vật, từ đó hình thành thói quen xuất tinh theo phản xạ tự nhiên khi quan hệ thật sự.

Tuy nhiên, thủ dâm với tần suất vừa phải chỉ 1-2 lần mỗi tuần và thực hiện trước khi giao hợp từ 1-2 tiếng, giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

4.6. Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà sử dụng thuốc Đông y

Một số bài thuốc chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả và lành tính áp dụng cho những trường hợp bệnh lý nhẹ.

• Rễ cau: Chuẩn bị một lượng rễ cây vừa đủ sau đó đem đi rửa sạch và thái lát mỏng ra. Tiếp theo bạn mang rễ cau đã thái nát đó sao lên, đến khi rễ ngả vàng thì cho khoảng 400ml vào đun cho đến khi cạn còn khoảng 100ml thì chắt ra lấy nước. Tinh chất nước còn lại sau chế biến đó bạn chia làm 2 phần để sử dụng uống 2 lần/ ngày.

• Cây ba kích: Cây ba kích có công dụng cao nhất ở phần rễ, rễ cây ba kích được sơ chế thành nhiều bài thuốc, tiêu biểu trong đó là bài thuốc từ rễ cây ba kích. Nam giới chuẩn bị rễ cây ba kích sau đó đem đi ngâm với một số thành phần thảo dược như: dâm dương hoắc, sa sâm, câu kỷ tử, đỗ trọng, đương quy, cam thảo,… Khoảng 1 tuần sau khi ngâm thì bạn có thể sử dụng.

• Lá hẹ: Lá hẹ nhặt xong đem đi rửa sạch sẽ, có thể rửa và ngâm với muối loãng để khử trùng tuyệt đối vi khuẩn. Sau khi đã rửa sạch xong thì lá hẹ đem đi xay nhuyễn rồi chắt lọc lấy phần nước tinh chất. Nam giới dùng tinh chất đặc của nước lá hẹ đó uống 2 lần/ ngày, sau một thời gian kiên trì sẽ thấy có hiệu quả đáng kể.

• Củ gừng: Sử dụng gừng chữa xuất tinh sớm thực hiện vô cùng đơn giản: Bạn chỉ cần rửa sạch gừng rồi thái thành lát mỏng đem đi đun thành tinh chất và uống khi còn ấm. Các quý ông có thể cho thêm một ít mật ong vào cho dễ uống. Ngoài ra, nam giới cũng có thể bổ sung gừng vào trong quá trình chế biến món ăn trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

5. Một số lời khuyên giúp chống xuất tinh sớm

Ngoài ra, nam giới có thể chống xuất tinh sớm qua một số những cách như sau:

• Giữ tâm lý tự tin thoải mái trước khi quan hệ tình dục.
• Quan hệ tình dục thường xuyên giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả.
• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng và thư giãn bản thân.
• Hạn chế đi những căng thẳng, lo âu, áp lực và stress trong cuộc sống.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, nên bổ sung nhiều món ăn hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm như: hàu, thịt dê, thịt bò, măng, hoa quả và rau,..
• Vệ sinh dương vật sạch sẽ hằng ngày bằng nước sạch và đúng cách.

6. Xuất tinh sớm có nguy hiểm không?

Nam giới bị xuất tinh sớm tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng những triệu chứng của bệnh cũng sẽ gây rất nhiều nguy hiểm cho nam giới. Cụ thể:

• Xuất tinh sớm kéo dài khiến nam giới mệt mỏi về thể chất và tinh thần

Nam giới bị xuất tinh sớm thường có cảm giác thất bại, xấu hổ và mặc cảm khi phải đối diện với bạn tình. Từ đó, tinh thần chán nản, mệt mỏi ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe.

Xuất tinh sớm kéo dài quá lâu thậm chí còn có thể gây bệnh liệt dương, rối loạn cương dương ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng.

• Khi nam giới không thực sự thỏa mãn về nhu cầu tình dục

Nam giới bị xuất tinh sớm sẽ khiến cho quá trình quan hệ tình dục không đủ hưng phấn, không đủ nhu cầu. Từ đó, nhu cầu tình dục không được thỏa mãn ở cả nam giới cũng như bạn tình của mình. Tình trạng này kéo dài quá thậm chí còn có thể gây trầm cảm cho nam giới.

• Ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản

Xuất tinh quá nhanh hay thậm chí là xuất tinh ngay cả khi chưa cho dương vật vào trong âm đạo nữ giới thì sẽ không thể diễn ra quá trình thụ tinh được. Khi trứng không gặp được tình trùng thì quá trình giao hợp để tạo phôi thai nhi sẽ không diễn ra. Như vậy, có thể thấy xuất tinh sớm đang gây cản trở cho quá trình mang thai của người vợ.

Mặt khác, tình trạng xuất tinh sớm cũng một phần nào đó làm suy giảm đi chất lượng và số lượng tinh trùng. Đây cũng là một phần nguyên nhân gây vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

• Xuất tinh sớm gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe

Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới kéo dài chắc chắn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Những mặc cảm, tự ti, xấu hổ sẽ khiến cho nam giới thường xuyên phải suy nghĩ và lo âu. Khi những suy nghĩ, trăn trở và lo âu kéo dài quá lâu sẽ gây nên những mệt mỏi, chán nản, từ đó sẽ khiến cho sức khỏe và sức đề kháng trong cơ thể bị suy giảm nhanh chóng.

• Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Hiện tượng xuất tinh quá sớm  sẽ khiến cho chuyện “chăn gối” vợ chồng không được thoải mái. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ khiến cho người vợ cảm thấy chán nản khi ham muốn của mình không được giải quyết một cách thỏa mãn. Chính điều này sẽ là nguyên nhân chính và trực tiếp đến hôn nhân gia đình bị ảnh hưởng.

Theo một số thống kê cho biết: Hiện nay, rất nhiều gia đình hạnh phúc đã dẫn đến ly tán vì chồng bị yếu sinh lý. Do đó, nam giới khi bị xuất tinh sớm nên tìm cách khắc phục chữa bệnh càng sớm càng tốt.

Trên đây là nội dung xuất tinh sớm là gì? Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc. Các bạn hãy tham khảo để có thể hiểu hơn về vấn đề cũng như có tích lũy thêm được một nguồn kiến thức y khoa bổ ích. Nếu các bạn còn bất kỳ vấn đề gì thắc mắc, xin vui lòng liên hệ với bác sĩ tại phòng khám nam khoa Hà Nội thông qua hotline 0325.780.327 hoặc chat trực tiếp với bác sĩ nam khoa để được giải đáp thắc mắc nhanh chóng.