Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất theo chu kỳ kinh nguyệt

Tác giả:

Update on:

11/4/2023

Tham vấn y khoa:

Cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 30 ngày để quan hệ giúp mang thai, tránh thai. Cách tính ngày rụng trứng cho người kinh nguyệt không đều chính xác nhất. Bác sĩ cũng khuyên rằng bố mẹ không nên dựa vào phương pháp này để lựa chọn sinh con trai hoặc con gái. Bởi vì, Việt Nam đang mất cân bằng giới tính sau này rất nhiều bạn nam sẽ không thể tìm được bạn nữ để kết hôn.

Tóm Tắt Nội Dung Bài Viết [Hiện]

Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Tổng hợp 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn được nhiều chị em áp dụng phổ biến thường với mong muốn có em bé hoặc tránh thai tự nhiên.

1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

🔰 Nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Ngày thứ nhất âm đạo ra máu cũng là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Chị em phụ nữ nên nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình để giúp tính ngày tính ngày rụng trứng chính xác hơn.

Cách tính ngày rụng trứng đơn giản nhất áp dụng cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là: “Số ngày 1 vòng kinh” - 14 = Ngày rụng trứng. Ví dụ cụ thể:

Số ngày 1 vòng kinh	Ngày rụng trứng	Ngày dễ thụ thai
25	25-14=11	9 đến 13
26	26-14=12	10 đến 14
27	13	11 đến 15
28	14	12 đến 16
29	15	13 đến 17
30	16	14 đến 18
31	17	15 đến 19
32	18	16 đến 20
33	19	17 đến 21

🔰 Cách tính ngày rụng trứng cho người kinh không đều

Chị em bị rối loạn kinh nguyệt thì có thể tham khảo công thức tính ngày rụng trứng của Chartier. Các bạn cần ghi chép chu kỳ kinh của mình ít nhất là từ 6 tháng, rồi chọn ra chu kỳ ngắn nhất và dài nhất.

Theo công thức, khoảng thời gian dễ thụ thai được tính như sau:

Ngày đầu có thể thụ thai: Lấy vòng kinh ngắn nhất trừ đi 18
Ngày cuối có thể thụ tinh: Lấy vòng kinh dài nhất trừ đi 11

Ví dụ: Chị em có chu kỳ kinh nằm trong khoảng từ 25 – 31 ngày, ngày quan hệ dễ thụ thai thường là từ ngày 7 (=25-18) đến ngày 20 (=31-11).

🔰 Ưu điểm và nhược điểm:

Ưu điểm:

Phương pháp này có thể áp dụng dễ dàng, hoàn toàn không làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng sinh sản. Chị em cũng không phải lo lắng về nội tiết tố, các dụng cụ vật lý, thuốc tránh thai cùng các vấn đề không mong muốn.

Nhược điểm:

Phương pháp này chỉ phù hợp cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Chu kỳ kinh nguyệt càng ổn định, tỷ lệ thành công càng cao. Nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều thì sai số lớn hơn và phải mất ít nhất 6 tháng để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.

2. Cách tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng cũng là một trong những phương pháp hỗ trợ tính ngày rụng trứng hiệu quả. Sở dĩ que thử rụng trứng tính được ngày rụng trứng bởi nó giúp phát hiện lượng hormone lutein hóa (LU) trong nước tiểu có tăng lên hay không. Thông thường, nữ giới đến thời kỳ rụng trứng thì nồng độ hormone này sẽ tăng lên cao hơn so với bình thường khoảng từ 2 – 4 lần.

Que thử rụng trứng được đánh giá là phương pháp tính ngày rụng trứng hiệu quả. Phương pháp này thích hợp sử dụng cho cả những chị em bị kinh nguyệt không đều. Trong quá trình thử que rụng trứng nếu như thấy nồng độ hormone lutein tăng lên thì có nghĩ là đây chính là thời điểm lý tưởng để nữ giới thụ thai. Theo như nghiên cứu, thường nữ giới khi kết thúc kinh nguyệt vào ngày thứ 11 đến ngày thứ 16 sử dụng que thử rụng trứng sẽ thấy nồng độ LU kết quả cao.

Que thử rụng trứng sau khi đã thử thì có cách đọc như sau:

Nếu như kết quả của que thử hiện lên 1 vạch thì có nghĩa thời điểm này không phải là thời điểm rụng trứng của bạn.
Nếu như kết quả của que thử hiện lên 2 vạch thì có nghĩa là lượng hormone lutein đang bằng nhau. Lúc này chứng tỏ bạn đang sắp đến ngày rụng trứng.
Còn nếu như que thử hiện lên 2 vạch hoặc vạch thứ 2 đậm hơn vạch thứ nhất thì có nghĩa là trong khoảng 24 – 48h tới sẽ thời điểm rụng trứng của bạn.

3. Cách tính ngày rụng trứng bằng đo thân nhiệt

Nữ giới có thể đo nhiệt độ cơ thể để xác định thời điểm rụng trứng. Tại thời điểm rụng trứng thân nhiệt cơ thể tăng lên cao hơn so với bình thường bởi khi này nồng độ hormone trong cơ thể đang tăng cao.

Chị em nếu như đo nhiệt độ cơ thể, phát hiện nhiệt độ tăng lên khoảng 0,4 – 0,8 độ C thì có nghĩa là trong khoảng 12 – 24h sắp tới bạn sẽ đến thời điểm rụng trứng. Để kết quả được chính xác nhất thì bạn nên đo thân nhiệt vào buổi sáng và đo liên tục trong 6 ngày.

Cách tính ngày rụng trứng bằng đo thân nhiệt được đánh giá là một phương pháp dễ thực hiện, đơn giản và có kết quả chính xác. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ thích hợp với những chị em có thân nhiệt ổn định, nó không phù hợp với những đối tượng nữ giới hay ốm yếu, sốt.

4. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung

Dịch nhầy tử cung không chỉ là chất dịch nhầy để bảo vệ cổ tử cung khỏi những tác nhân không tốt từ môi trường mà còn giúp cho quá trình tinh trùng dễ dàng di chuyển vào bên trong để gặp trứng hơn. Mỗi cơ thể nữ giới thì chất dịch nhầy này ít hoặc nhiều. Thường đến thời điểm rụng trứng thì chất dịch nhầy này sẽ tiết ra nhiều hơn.

Dựa vào chất dịch nhầy có thể tính ngày rụng trứng như sau:

Nữ giới nếu như quan sát thấy dịch nhầy ở cổ tử cung xuất hiện nhiều, dịch có màu vàng sẫm hoặc trắng, âm đạo khô và thoáng thì có nghĩa là bạn vừa mới kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
Còn nếu như nữ giới xuất hiện dịch nhầy với tần suất lớn, số lượng dịch nhầy xuất hiện nhiều cả về chất lượng và số lượng khiến cho vùng kín ẩm ướt thì có nghĩa là đây chính là dấu hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng.

Chất dịch nhầy trong thời gian rụng trứng sẽ có màu trắng trong như lòng trắng trứng gà. Khi này, cổ tử cung mở rộng và mềm hơn nên tinh trùng dễ thâm nhập vào để thụ thai.

5. Cách tính ngày rụng trứng bằng cách siêu âm soi trứng

Siêu âm soi trứng là một phương pháp tính ngày rụng trứng được nhiều phụ nữ lựa chọn để tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Chị em cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ hỗ trợ. Bác sĩ khi này sẽ sử dụng những thiết bị y khoa chuyên dụng để xác định thời điểm rụng trứng ở nữ giới. Sau khi đã có kết quả, nếu như chẩn đoán bạn đang ở thời điểm rụng trứng thì đây chính là thời điểm lý tưởng để thụ thai.

6. Cách tính ngày rụng trứng bằng công cụ online

Hiện nay, có nhiều phần mềm (app) tính ngày rụng trứng cài đặt trên mobi và ứng dụng tính ngày rụng trứng online hoạt động trên website giúp truy vấn kết quả nhanh và chính xác. Bạn chỉ cần nhập một số dữ liệu cơ bản để trích xuất thông tin cần biết.

Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày
Ngày bắt đầu kỳ kinh
Tổng số ngày “đèn đỏ” mỗi 1 chu kỳ kinh nguyệt.

Trên đây là những cách tính ngày rụng trứng với những mức độ chính xác khác nhau. Nữ giới dựa vào nhu cầu và hiểu biết của bản thân để lựa chọn cho mình phương pháp tính phù hợp nhé.

Bài viết được xem nhiều:

Dấu hiệu có thai sớm và chính xác nhất
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt dễ nhận biết
Máu báo thai xuất hiện khi nào?

Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai và mang thai

Thời điểm nữ giới dễ mang thai nhất là quanh thời điểm trứng rụng. Bởi vì, trứng có tuổi thọ từ 12 – 24h và ở nam giới thì tinh trùng sẽ có tuổi thọ từ 3 – 5 ngày ở trong âm đạo. Vào khoảng thời gian này, nếu như tinh trùng gặp trứng thì khả năng mang thai là rất cao. Vì vậy trong khoảng thời gian này, vợ chồng bạn nếu như đang mong muốn có thêm thành viên mới cho gia đình của mình thì hãy dành thời gian cho nhau, cùng nhau gặp gỡ, ân ái để tăng cơ hội chào đón em bé nhé.

Trong trường hợp vợ chồng bạn chưa muốn có em bé thì thời điểm an toàn tuyệt đối có tỷ lệ có thai thấp là vào khoảng ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến hết chu kỳ kinh nguyệt. Sở dĩ vào thời điểm này nữ giới khó mang thai là bởi vì trứng khi này đã rụng nên khả năng thụ thai sẽ không còn cao nữa.

Để việc thụ thai được dễ dàng và hiệu quả hơn thì các chị em hãy lưu ý cho mình một số vấn đề sau:

Có quá trình đi khám tiền sản: Đây là quá trình khám vô cùng quan trọng và rất cần thiết. Thông qua quá trình thăm khám này bác sĩ sẽ xác định xem vợ chồng bạn có đủ điều kiện để mang thai hay không. Ngoài ra cũng để phát hiện ra xem có điều trị bất thường hay không Nếu có thì bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp chữa kịp thời để hạn chế biến chứng và rủi ro không đáng có trong quá trình mang thai.
Có quá trình quan hệ tình dục đều đặn mỗi ngày: Vợ chồng nếu như đủ điều kiện để mang thai thì hãy tiến hành quan hệ tình dục hàng ngày. Việc quan hệ tình dục đều đặn mỗi ngày sẽ tăng tỷ lệ thụ thai cao hơn do tuổi thọ của trứng chỉ kéo dài không quá 1 ngày.
Có chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh: Để sớm mang thai các bạn cũng nên chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho bản thân. Hạn chế thức khuya và kiêng sử dụng rượu, bia và các chất kích thích.
Hạn chế lo âu, căng thẳng và stress: Cơ thể nếu như duy trì ở trạng thái căng thẳng quá lâu hay có quá nhiều vấn đề phải suy nghĩ, có nhiều áp lực và stress lên bản thân thì sẽ làm suy giảm và rối loạn hormone trong cơ thể. Chính điều này sẽ làm hạn chế khả năng thụ thai. Do đó để có tỷ lệ mang thai cao nữ giới hãy giải tỏa đi căng thẳng, vui vẻ nhiều hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp và khoa học: Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng mang thai. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể trong khẩu phần ăn hàng ngày của cả 2 vợ chồng không chỉ giúp dễ thụ thai mà còn cải thiện sức khỏe. Trong trường hợp nếu như thụ thai thành công thì thai nhi sẽ khỏe mạnh, phát triển ổn định.

Dấu hiệu cơ thể báo rụng trứng

Khi gần đến ngày rụng trứng thì cơ thể nữ giới luôn có những dấu hiệu để cảnh báo. Một số những dấu hiệu rụng trứng dễ nhận biết nhất ở nữ giới khi đến thời kỳ rụng trứng có thể kể đến như:

Âm đạo thường xuyên ở trong trạng thái ẩm ướt, chất dịch nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn so với bình thường.
Nữ giới có nhu cầu và ham muốn tình dục cao hơn so với bình thường.
Cổ tử cung khi này mở rộng và mềm hơn nên rất dễ thụ thai thành công.
Có hiện tượng ngực căng tức, những ngày gần rụng trứng sẽ cảm thấy ngực to lên hơn trước.
Biểu hiện toàn thân như: đau bụng dưới, đau cả đầu hoặc nửa đầu, chán ăn, buồn nôn,…
Trong một số trường hợp nữ giới thời kỳ rụng trứng có thể chảy máu nhẹ.

Về cơ thể thì biểu hiện nữ giới sắp đến ngày rụng trứng sẽ là những biểu hiện như trên. Tuy nhiên, mỗi người khác nhau sẽ có những dấu hiệu báo rụng trứng khác nhau. Có người sẽ xuất hiện hết những dấu hiệu trên những có người lại chỉ có một vài những dấu hiệu không đáng kể.

Xem thêm:

Cách làm giảm đau bụng kinh nhanh nhất
Cách tính tuổi thai chính xác nhất

Như vậy là các nàng đã biết 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn để mang thai hoặc tránh thai phải không nào! Nếu chị em vẫn còn câu hỏi muốn được giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi theo số hotline 0325.780.327 hoặc click vào khung tư vấn để được hỗ trợ nhanh chóng.

Từ khóa cùng chủ đề: cách tính ngày rụng trứng chu kỳ 25 28 30 31 ngày và cho người kinh không đều cực chuẩn | cách tính ngày rụng trứng để không có thai như thế nào

Homepage: https://suckhoe24gio.webflow.io

Tham khảo nội dung: